アクティブクラス(35歳以上限定)

普段の練習の中で、「もう少し細かくパンチやキック、防御の技術を練習したい」、「軽くスパーリングみたいなこともしてみたい」
だけど、「選手クラス」はハードルが高くて参加しづらい、同世代で楽しみながら練習してみたい
そんな方々を対象としたのが「アクティブクラス」です。

35歳以上の方が参加の対象です。
無理なく、ほどよく、気持ちよく
汗を流していただけるようにメニューを組みます。

ケガのないよう安全第一で進めますので、お気軽に参加ください。

活動時間など

開講日:月に2-3回程度
※毎回、開講日をHP・LINEにて事前にお知らせします。

対象: 35歳以上の男女、全会員様

参加方法: 予約不要です

持ち物: 普段のグローブに加えてレガース、マウスピース、ファールカップがあるのが好ましいです。

◆主な流れ
プログラム:
■縄跳び 2分2R
■シャドー 2分2R
■ペアワーク
メニュー例)
・蹴りの基礎練習
・パンチ防御基礎練習
■限定スパー
メニュー例)
・片方がパンチ攻撃だけ、片方が防御だけ
・お互いにパンチとローキックだけ
■ライトスパーリング
防具をつけて怪我がないように加減しながら

参加人数や状況によってメニューは多少変更します。ご了承ください。

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