【これだけ】ジムに行く時に必要な持ち物7選

ジムに行く時に必要な持ち物7選

ジムに行く際には、適切な持ち物を持っていくことが重要です。以下は、ジムでのトレーニングに必要な持ち物7選です。

スポーツウェア

運動するための動きやすいスポーツウェアが必要です。汗をかいても乾きやすい素材のものがおすすめです。

スニーカー

トレーニングに適したスニーカーを履くことで、足の負担を軽減することができます。また、運動時に滑りにくい底がついたものを選びましょう。

タオル

トレーニング中に汗をかくことがあるため、タオルを持っていくことが必要です。トレーニングマシンやマットを使用する前に拭き取ることで、清潔な環境を保ちましょう。

ドリンクボトル

運動中は水分補給が欠かせません。自分好みのドリンクボトルを持っていき、十分な水分を摂取しましょう。

ヘアバンド

髪が顔にかかると邪魔になります。ヘアバンドで髪をまとめておけば、集中力を保ちやすくなります。

ハンドタオル

トレーニングマシンのグリップ部分に手汗がつくと滑りやすくなってしまいます。ハンドタオルを使って手を拭くことで、安全かつ快適なトレーニングができます。

スマートフォン

音楽を聴いたり、トレーニングの進行を確認するために、スマートフォンを持ち込む人も多いです。ただし、トレーニング中にスマートフォンをいじりすぎると集中力が散漫になるため、注意しましょう。

KICKLAB (キックラボ)とは

キックラボは、2017年10月に兵庫県西宮市でオープン以来、キックボクシングを取り入れたトレーニングを、老若男女問わずたくさんの方々に提供させていただきました。

キックボクシングを通じて、肥満を解消したり、カッコいい身体を目指したり、チャンピオンを目指したり、様々な目標設定ができますが、全てのゴールで共通しているのは、人としての本来持ち合わせている機能を存分に使うことで、心身が「元気」になれるということです。

昨今、人と人のリアルでのコミュニケーションが少なくなっています。重いものを持ち上げるトレーニングも良いですが、パンチやキックで全身運動をすることで得られる快感をぜひ一度体験してみてください。キックラボでのトレーニングを通じて、「人間」としての本来の感覚を一緒に楽しく取り戻しましょう！