【西宮】子連れで通える完全個室のパーソナルジム、ママ友と一緒に産後ダイエットキックボクシングでストレス発散
こんな不安ありませんか？
ご出産後、忙しくて運動するタイミングってなかなか見つけづらいですよね？
こんにちは！兵庫県西宮市のキックボクシング・パーソナルジムのKICKLABです！
今回は、産後の運動不足解消やダイエットの重要性を簡単に説明させていただきます！
産後女性の57.3%が運動全く無し、出産が日常的な運動から遠ざかるターニングポイントに
ここでいう「産後」とは、産後0-12ヶ月期のことを指します。もちろん産後、いきなりハードな運動やダイエットは危険です。産後6〜8週間は「産褥期（さんじょくき）」と呼ばれ、体の回復に集中すべき時期なので、ハードなダイエットは避けた方が良いとされています。1ヶ月健診で医師から問題ないと判断されたら、徐々に運動や食事の調整を始めるのが良いと言われています。
産後の運動不足は、身体の回復を遅らせ、様々な不調を引き起こす可能性があります。
骨盤の歪み、腰痛、慢性疲労、尿漏れなど、産後ならではの悩みだけでなく、うつ病のリスクも高まるため、適切な運動は大切です。
産後期に生じる女性の身体の悩みで高も多い傾向があったのは、「首筋や肩がこる」53.5%、「腰が痛い」46.0％、「目が疲れる」38.5％という結果となりました。
医師から問題ないと言われ、運動できるようになったらジムなどに通い、ぜひ適切な運動をして身体の悩みが生じないようにしたいですね！
産後の女性の方で多く抱えられている悩みが以下の通りです
- 小さいこどもを連れて通うのは、他の方に迷惑をかけそうで不安
- 午前中など好きなタイミングで通いたいけど、スケジュールがバラバラで通いづらい
- パーソナルジムで高いお金を払って、マンツーマンで受けるほどの明確な目標もない
- ママ友や姉妹、親戚などと一緒に気軽に通いたいけど、ハードルが高い
- 重いモノを持ち上げたりする筋力トレーニングはあまり面白くない、続かない
KICKLAB西宮ならそれらのお悩み・ご不安を全て解決できます！
KICKLAB西宮はこんなジム
兵庫県では珍しい「キックボクシングパーソナルジム」です。
現役のプロキックボクサーが指導するので、機能的で美しい体づくりが期待できます。
キックボクシングはパンチやキックで全身の筋肉を使う全身運動です。全身の筋肉を使うため、カロリー消費量が非常に高く、脂肪燃焼効果が高いのが特徴です。
一般的な筋力トレーニングとキックボクシング、ストレッチを組み合わせることで、怪我なく飽きなく、楽しみながらいつまでも動けるカラダを作ることができます。
怪我が心配ですが、トレーナーからやられることはもちろん一切ありませんし、お客様一人一人のコンディションを確認しながら、無理のないように丁度いい負荷のメニューをオリジナルで作成いたしますのでご安心ください。
パンチやキックでのストレス発散、全身の筋肉を使うことで身体の引き締めにも効果の持てるキックボクシングは、産後ダイエットにぴったりです。
子連れでも大丈夫？
小さなお子様をジムに連れて行って、周りの人たちの迷惑にならないかな？など様々な不安をお持ちではないでしょうか。
KICKLAB西宮では、お子様連れでも大丈夫です！
パーソナルレッスン中は完全個室なので、誰にも迷惑をかけることなくトレーニングを行うことができます。
館内にベビーベッドやおもちゃなどはご用意していませんが、ご自由にお持ち込み頂いても構いません。
また館内のテレビでYouTubeなどが見れます。お子様の好きな映像や音楽を流していただいても大丈夫です。
1人で通うのも不安
・「何月何日までに10kg痩せないといけない！」「大会で活躍したい」などといった、明確な目標もない
→でも、適度な運動はしなくてはいけないと思っている。
・「ママ友や姉妹、親戚などと一緒に気軽に通いたい」
→そんな「ガチ」じゃない感じだと、場違いなのでは？と不安に感じている。
KICKLABでは、それらのご不安、全て問題ありません！
他店のパーソナルジム様は、24回や36回といったチケットを最初にご購入し、2-3ヶ月といった短期間での成果を出すことを売りにされているところが多いですが、KICKLABでは「長く継続的に運動習慣を身につけてほしい」という想いがありますので、明確な目標がなくても「気軽に」通っていただくことが可能です。
費用の面でも、チケットをご友人と割り勘していただき、複数名で受講していただくことが可能なので、その点でも気軽に通いやすい環境となっております！（※他店でも複数人での利用が可能な店舗がありますが、一人当たりにつき料金を上乗せされる場合が多いです。）
実際にお子様連れのママ友同士でもご利用いただいております。
1人だとハードルが高くて、通いづらくても仲の良いお友達やご家族と一緒に楽しみながら運動しましょう！
パーソナルジムは料金が高いイメージ
西宮市のパーソナルジムで週1〜2回のマンツーマントレーニング、食事指導付きだと、月12万〜16万円程度の料金がかかるところが多いです。
KICKLAB西宮では月で最大50,500円でご利用いただけます。
LINEでの毎日の食事指導は現状行っておりませんが、ご相談いただければ、格闘技での減量の経験と知識をフル活用し、親身にアドバイスをさせていただきますので、ご安心ください。
ママ友などのペアトレーニングでは、1人につき料金がかかるジムがほとんどですが、当店は1回の料金で複数人ご利用可能です！
| KICKLAB西宮 | A店 | B店 | |
| 入会金 | 10,000円 | 55,000円 | 29,800円 |
| 月会費（月8回コース） | 50,500円 （1回あたり 約6,300円） | 163,900円 （1回あたり 約20,490円） | 121,440円 （1回あたり 約15,180円） |
| 食事相談 | △ （LINEでの毎日相談は現状なし） | ○ | ○ |
※当店、駐車場がございません。お近くにパーキングが数件ございますのでそちらをご利用ください。
実際に産後ダイエットやお子様連れで通っていただいているお客様の声
妊娠・出産で20キロ増加。キックボクシングで体重が産前に近づき、体力も増えました！
30代・女性・F様
KICKLABに通う前、どんな不安がありましたか？
妊娠出産で20キロ太り、産後なかなか体重が戻りませんでした。小さな子供がいるため、なかなかジムに通うことができず、運動不足に悩んでいました。
KICKLABに通ってから、どんな変化がありましたか？
週に1回ですが、体力がつき体重も産前に近づいてきました。
今までは階段を登るのもしんどかったですが、体力がついたことで楽に生活できるようになりました。パーソナルトレーニングなので友人と楽しく通うことができ、続けることができています。
KICKLABの全体的な感想を教えてください！
小さな子供を連れてジムに通えるところはなかなかないと思います。ミット打ちはストレス解消になります！トレーナーさんも優しくて丁寧に教えてくださるので今後も続けていきたいと思います。
とても疲れやすく、子どもと遊ぶ体力が減り、メンタル的に辛かったが、体力をついて元気に！
30代・女性・S様
KICKLABに通う前、どんな不安がありましたか？
とても疲れやすく子供と遊ぶ体力が年々減ってきていました。太っていたのもあり、身体が常に重く、自信がないとメンタル面もすぐへこたれる時が多かったです。
KICKLABに通ってから、どんな変化がありましたか？
痩せたのはもちろんのことですが、見た目の引き締まりがわかりました！
最初は縄跳びを2分しただけで息切れしていたのが、全く大丈夫になりました！子供と遊んでも疲れにくい身体が出来てきて嬉しいです！
KICKLABの全体的な感想を教えてください！
トレーナーの方がとても親切で的確です！その日の体調や引き締めたい部分を伝えるとそれに合わせてメニューを考えてくれます！そして何よりいつも面白いレッスンをしてくれるので楽しく続けられています！最高です！
当店では、体験レッスンを行なっております。
不安を抱えたまま諦めてしまった方、ぜひ1度体験レッスンにお越しください！
兵庫県西宮市周辺でパーソナルトレーニングジムをお探しなら！
キックラボの「パーソナルトレーニング」では、お客様1人に対し、トレーナー1人がマンツーマンでトレーニングを指導いたします。
トレーニング前に個別でお悩みをカウンセリングして、それぞれの目標に沿ったプランを提案させていただきます。
当ジムの最大の特徴は、「キックボクシング」ができるということ。筋トレだけではなく、キックボクシングの全身運動を取り入れることで、身体のシルエットを「キレイに、カッコよく」するだけでなく、いつまでも「機能的で」「動きやすい」カラダを作ります。
楽しく引き締めて、
着たい服を着て、
人生をもっともっと楽しみましょう。
西宮、芦屋、神戸、尼崎などからお越しいただいております。3歳から70代の方まで、主婦からトップアスリートまで1000名以上これまでレッスンを担当させていただいたノウハウを用いて、一人一人楽しく、継続できて、満足できるメニューを提案させていただきます。ぜひ一度カウンセリングと体験レッスンにお越しください！
KICKLAB（キックラボ）西宮店
JR西日本「西宮駅」徒歩5分のパーソナルトレーニングジム キックラボ「西宮店」。兵庫県では珍しい「キックボクシングパーソナルジム」です。空手世界大会優勝者やキックボクシングのプロ選手、テコンドーのオリンピック強化選手などが指導をするので、機能的で美しい体づくりが期待できます。筋力トレーニングとキックボクシング、ストレッチを組み合わせることで、怪我なく飽きなく、いつまでも動けるカラダを作ることができます。他のパーソナルトレーニングジムと比べてかなりリーズナブルで、体験レッスンも3000円で受講可能なので、お気軽にお問い合わせください。
料金
| 入会金 | 10,000円 |
| コース料金 | パーソナルレッスンに加えて、 一般クラスにも参加し放題。 ■月2回コース 21.600円 1回あたり 10,800円 ■月4回コース 30,050円 1回あたり 7,512円 ■月8回コース 50,500円 1回あたり 6,312円 |
| 回数券／都度利用 | ■1回券 8,800円 ■4回券 24,000円 ■8回券 45,000円 |
| 体験など | 初回 3,000円／60分 |
| 特徴 | キックボクシングができる、リーズナブル、ストレッチあり １レッスンあたり45分 友人や親子などグループ・複数名での受講も可 |
基本情報
| 店舗名 | キックラボ西宮本店 |
| 営業対応時間 | 7:00～23:00 |
| お問い合わせ | 0798-23-0071（受付時間 10:00～19:00） LINEでの問い合わせ可能（24時間以内対応） |
| 住所 | 〒663-8247 兵庫県西宮市津門稲荷町5-10-3F |
| 最寄駅 | JR西宮駅 徒歩5分 阪急阪神国道駅 徒歩3分 阪神今津駅 徒歩5分 |
| 公式HP | https://kick-lab.com/personalgym/ |
ABOUT
「キックボクシングパーソナルでいつまでも動けるカラダを」
PERSONAL TRAINING
兵庫県西宮市のパーソナルトレーニングジム「キックラボ」です！
キックラボの「パーソナルトレーニング」では、お客様1人に対し、トレーナー1人がマンツーマンでトレーニングを指導いたします。
トレーニング前に個別でお悩みをカウンセリングして、それぞれの目標に沿ったプランを提案させていただきます。
当ジムの最大の特徴は、「キックボクシング」ができるということ。筋トレだけではなく、キックボクシングの全身運動を取り入れることで、身体のシルエットを「キレイに、カッコよく」するだけでなく、いつまでも「機能的で」「動きやすい」カラダを作ります。
楽しく引き締めて、
着たい服を着て、
人生をもっともっと楽しみましょう。
西宮、芦屋、神戸、尼崎などからお越しいただいております。3歳から70代の方まで、主婦からトップアスリートまで1000名以上これまでレッスンを担当させていただいたノウハウを用いて、一人一人楽しく、継続できて、満足できるメニューを提案させていただきます。ぜひ一度カウンセリングと体験レッスンにお越しください！
早朝7:00からレッスンを受け付けているため、通いやすいのが特徴です。日曜・祝日もご利用いただけます。また、親子やご友人と一緒にグループ、ペアでトレーニングされる方も増えています。広いジムを貸し切って、人目を気にせず楽しく、気持ちいい汗を一緒に流しませんか？
FEATURE
キックボクシング
老若男女OK
初めての人こそ体験してほしい
キックボクシングで美しいシルエット＆代謝UP
持続的に太りにくく機能的なカラダに。
運動や筋力に不安がある人でも、楽しみながらカラダの悩みを解決することができます。
ストレッチ
いつまでも動けるように
カラダの不安や気になる点を解消
ストレッチで腰や肩などの不調や気になる点をケア
筋肉・関節の可動域を拡げ、ケガをしにくい状態を目指し、無理なく運動できるようにします。
TRIAL LESSON
初回体験の流れ
初回体験価格
3,000円(税込)
※会員様のご紹介の場合、1,000円（税込）
※複数名で受講されても、追加料金ございません。
体験内容
- カウンセリング（約10分）
- 筋力トレーニング（約10分）
- キックボクシング（約20分）
- ストレッチ（約10分）
- 質疑応答（約10分）
※カウンセリングの内容によって、トレーニングメニューは変わります。
- 1. 体験の予約
- スケジュールをご確認の上、パーソナルクラスにて体験希望日時をお決めください。
体験希望日時が決まったら、LINEにて体験の予約をお申し込みください。
（※ご不明点などのご相談もLINEで可能です）
- 2. ご来館
- 予約日時にてご来館されましたら、スタッフが案内をさせていただきます。更衣室・シャワールームも無料でご利用いただけます。
- 3. 体験レッスン
- 怪我のないように、安全第一で楽しく各クラスのメニューを体験していただきます。
- 4. 質疑応答
- 体験レッスン終了後、入会案内の書類をお渡しいたします。
その際、入会に際しての説明をさせていただきます。（もちろん無理な勧誘はございません）
SCHEDULE
基礎クラス・アクティブクラスのスケジュールについては、毎月変動いたします。(会員様向けLINEにて毎月案内)
スケジュール内の「パーソナルクラス」および「（パ）のマーク」がある部分でご予約が可能です。
※パーソナルクラスでは「貸切」でのレッスンになりますが、その他の時間では、他の会員様もトレーニングされてますのであらかじめ、ご了承ください。
PRICE
入会時
登録金
10,000円(税込)
会員登録時に必要となります。
※トライアルチケット（初回 or 4回券）終了後、当日の入会で登録金が50%OFFになります。
会費
パーソナル会員
| 月2回 | 21,600円(税込)／月 |
| 月4回 | 30,050円(税込)／月 |
| 月8回 | 50,500円(税込)／月 |
・毎月、決められた回数のパーソナルレッスンを受講いただけます。
(ご利用の際、必ず事前予約が必要となります。)
・パーソナルクラス以外の全てのクラスにも何度でも参加可能です。
※月会費の支払いについては口座引き落としのみの受付となります。（毎月27日に翌月分会費を引落）
その他
ビジターチケット
3,000円(税込)／1回
・登録金は不要です。
・パーソナルクラスを除いた全てのクラスに参加可能です。
聖武会館空手
+5,500円(税込)／月
・聖武会館小野寺道場の稽古に参加が可能です。（中高生は+1,100円で参加可能）
パーソナルチケット
| 1回券 | 8,800円(税込) |
| 4回券 | 24,000円(税込) |
| 8回券 | 45,000円(税込) |
・毎月、決められた回数のパーソナルレッスンを受講いただけます。
(ご利用の際、必ず事前予約が必要となります。)
・パーソナルクラス以外の全てのクラスにも何度でも参加可能です。
※月会費の支払いについては口座引き落としのみの受付となります。（毎月27日に翌月分会費を引落）
GYM
豊富なトレーニングアイテムと快適なスペース
トレーニング器具
ベンチプレス、ダンベル（500g-7kg）、ウォーターバッグ、懸垂バー、腹筋ベンチ（２台）、バトルロープ（2本）、メディシンボール、トランポリンなど
シャワールーム・更衣室
無料でシャワールーム・更衣室をご利用いただけます。
FAQ
-
キックボクシング初心者ですが大丈夫でしょうか？
-
キックラボでは9割の方が初心者からのスタートです。「初心者の方が入りやすい環境づくり」を心がけております。 怪我がないように最大限配慮しながら、プロのインストラクターが丁寧にお教えしますので、安心してご来館ください。
-
体力に自信がなくて不安です
-
自分のペースで休みながら参加することができます。頑張ることはもちろん大切ですが、休むことも大切だと考えています。1日の頑張りよりも、1ヶ月、1年、3年と継続できるかどうかということが重要です。運動が苦手な方が1日でも長く、楽しく継続できるようにサポートさせていただきます。
-
実際にどんな効果があるの？
-
護身術・ダイエット・肩こり改善・代謝アップ・デトックス・体質改善・冷え性改善・美肌効果・ストレス解消・柔軟 性アップ…など様々な効果があります。 キックボクシングでは「二の腕・肩周り・背中・お腹・太もも・ふくらはぎ・お尻」と、全身の筋肉を使います。 キックで足を上げる際には、体の軸がブレないようにインナーマッスルも使うため、お腹周りの体幹も効率よ く鍛えることが可能です。筋トレ（無酸素運動）と有酸素運動、両方の効果が得られ、さらにいざという時の護身 術も学べます。
-
怪我が心配だけど大丈夫？
-
手にはグローブ、足には怪我をしないように保護するための道具（レガース、すね当てなどといいます）を付けて行うことで安全に参加することが可能です。 また、選手クラス以外はスパーリング（試合のように実際にお互いに殴ったり蹴ったりすること）は完全禁止です。 「安全第一」を心がけておりますので、安心してお越しください。
ACCESS
住所
〒663-8247 兵庫県西宮市津門稲荷町5-10 3F
「すき家」様 となりのビルの３階になります。（１階「吉鳥」様、２階「西岡ボクシングジム」様）
アクセス
各駅からのアクセス
・JR「西宮」駅 東へ徒歩6分
・阪急「阪神国道」駅 西へ徒歩2分
・阪神「今津」駅 北へ徒歩7分
駐車場はございません。
近隣のコインパーキングをご利用ください。
電話番号
0798-23-0071
(受付時間 9:00-21:00)
※レッスン中など対応できない場合がございます
※空手道場「聖武会館」と兼用の番号のため、「キックボクシングの〜」とご用件をお伝えください。SEO・集客などの営業電話全てお断りです。迷惑なのでやめてください。
※キックラボ公式LINEでのお問い合わせが確実です。
（24時間以内に返信します）
VOICE
R様
40代・男性・自営業
40代に入り、運動の必要性を感じて、24時間ジムに入会しましたが、1人で黙々と追い込むことができず、サボりがちになってしまっていたところ、キックラボでのトレーニングを体験しました。トレーナーさんが適度に追い込んでくれて、たくさん褒めてくれるので、楽しく短い時間でしっかり脂肪燃焼することができていてます。
Y様
50代・女性・主婦
若い子が多くて、運動を全然していない私は浮いてしまうかな？と不安がありましたが、行ってみると、その日のコンディションに合わせたメニューを作ってくれるので、安心しました。肩の関節の痛みがありましたが、運動とストレッチを合わせることで、改善されて、とても嬉しいです。
K様
20代・女性・会社員
プライベートでのストレスが多くあり、体重が増えてきたと感じてきた時に気分転換で体験に来てみたところ、短い時間で楽しくたくさん汗をかくことができて、ストレス発散にこれは最適だと思い入会しました。怖いイメージがありましたが、殴られたりすることがないし、トレーナーの皆さんも実績があるのに優しいので毎回楽しいです。
お知らせ
TEL : 0798-23-0071 (受付時間 9:00-21:00)
※レッスン中など対応できない場合がございます
空手道場「聖武会館」と兼用の番号のため、「キックボクシングの〜」とご用件をお伝えください。
キックラボ公式LINEからもお問い合わせ可能です
兵庫県西宮市周辺でパーソナルトレーニングジムをお探しなら！
キックラボの「パーソナルトレーニング」では、お客様1人に対し、トレーナー1人がマンツーマンでトレーニングを指導いたします。
トレーニング前に個別でお悩みをカウンセリングして、それぞれの目標に沿ったプランを提案させていただきます。
当ジムの最大の特徴は、「キックボクシング」ができるということ。筋トレだけではなく、キックボクシングの全身運動を取り入れることで、身体のシルエットを「キレイに、カッコよく」するだけでなく、いつまでも「機能的で」「動きやすい」カラダを作ります。
楽しく引き締めて、
着たい服を着て、
人生をもっともっと楽しみましょう。
西宮、芦屋、神戸、尼崎などからお越しいただいております。3歳から70代の方まで、主婦からトップアスリートまで1000名以上これまでレッスンを担当させていただいたノウハウを用いて、一人一人楽しく、継続できて、満足できるメニューを提案させていただきます。ぜひ一度カウンセリングと体験レッスンにお越しください！
KICKLAB（キックラボ）西宮店
JR西日本「西宮駅」徒歩5分のパーソナルトレーニングジム キックラボ「西宮店」。兵庫県では珍しい「キックボクシングパーソナルジム」です。空手世界大会優勝者やキックボクシングのプロ選手、テコンドーのオリンピック強化選手などが指導をするので、機能的で美しい体づくりが期待できます。筋力トレーニングとキックボクシング、ストレッチを組み合わせることで、怪我なく飽きなく、いつまでも動けるカラダを作ることができます。他のパーソナルトレーニングジムと比べてかなりリーズナブルで、体験レッスンも3000円で受講可能なので、お気軽にお問い合わせください。
料金
| 入会金 | 10,000円 |
| コース料金 | パーソナルレッスンに加えて、 一般クラスにも参加し放題。 ■月2回コース 21.600円 1回あたり 10,800円 ■月4回コース 30,050円 1回あたり 7,512円 ■月8回コース 50,500円 1回あたり 6,312円 |
| 回数券／都度利用 | ■1回券 8,800円 ■4回券 24,000円 ■8回券 45,000円 |
| 体験など | 初回 3,000円／60分 |
| 特徴 | キックボクシングができる、リーズナブル、ストレッチあり １レッスンあたり45分 友人や親子などグループ・複数名での受講も可 |
基本情報
| 店舗名 | キックラボ西宮本店 |
| 営業対応時間 | 7:00～23:00 |
| お問い合わせ | 0798-23-0071（受付時間 10:00～19:00） LINEでの問い合わせ可能（24時間以内対応） |
| 住所 | 〒663-8247 兵庫県西宮市津門稲荷町5-10-3F |
| 最寄駅 | JR西宮駅 徒歩5分 阪急阪神国道駅 徒歩3分 阪神今津駅 徒歩5分 |
| 公式HP | https://kick-lab.com/personalgym/ |
ABOUT
「キックボクシングパーソナルでいつまでも動けるカラダを」
PERSONAL TRAINING
兵庫県西宮市のパーソナルトレーニングジム「キックラボ」です！
キックラボの「パーソナルトレーニング」では、お客様1人に対し、トレーナー1人がマンツーマンでトレーニングを指導いたします。
トレーニング前に個別でお悩みをカウンセリングして、それぞれの目標に沿ったプランを提案させていただきます。
当ジムの最大の特徴は、「キックボクシング」ができるということ。筋トレだけではなく、キックボクシングの全身運動を取り入れることで、身体のシルエットを「キレイに、カッコよく」するだけでなく、いつまでも「機能的で」「動きやすい」カラダを作ります。
楽しく引き締めて、
着たい服を着て、
人生をもっともっと楽しみましょう。
西宮、芦屋、神戸、尼崎などからお越しいただいております。3歳から70代の方まで、主婦からトップアスリートまで1000名以上これまでレッスンを担当させていただいたノウハウを用いて、一人一人楽しく、継続できて、満足できるメニューを提案させていただきます。ぜひ一度カウンセリングと体験レッスンにお越しください！
早朝7:00からレッスンを受け付けているため、通いやすいのが特徴です。日曜・祝日もご利用いただけます。また、親子やご友人と一緒にグループ、ペアでトレーニングされる方も増えています。広いジムを貸し切って、人目を気にせず楽しく、気持ちいい汗を一緒に流しませんか？
FEATURE
キックボクシング
老若男女OK
初めての人こそ体験してほしい
キックボクシングで美しいシルエット＆代謝UP
持続的に太りにくく機能的なカラダに。
運動や筋力に不安がある人でも、楽しみながらカラダの悩みを解決することができます。
ストレッチ
いつまでも動けるように
カラダの不安や気になる点を解消
ストレッチで腰や肩などの不調や気になる点をケア
筋肉・関節の可動域を拡げ、ケガをしにくい状態を目指し、無理なく運動できるようにします。
TRIAL LESSON
初回体験の流れ
初回体験価格
3,000円(税込)
※会員様のご紹介の場合、1,000円（税込）
※複数名で受講されても、追加料金ございません。
体験内容
- カウンセリング（約10分）
- 筋力トレーニング（約10分）
- キックボクシング（約20分）
- ストレッチ（約10分）
- 質疑応答（約10分）
※カウンセリングの内容によって、トレーニングメニューは変わります。
- 1. 体験の予約
- スケジュールをご確認の上、パーソナルクラスにて体験希望日時をお決めください。
体験希望日時が決まったら、LINEにて体験の予約をお申し込みください。
（※ご不明点などのご相談もLINEで可能です）
- 2. ご来館
- 予約日時にてご来館されましたら、スタッフが案内をさせていただきます。更衣室・シャワールームも無料でご利用いただけます。
- 3. 体験レッスン
- 怪我のないように、安全第一で楽しく各クラスのメニューを体験していただきます。
- 4. 質疑応答
- 体験レッスン終了後、入会案内の書類をお渡しいたします。
その際、入会に際しての説明をさせていただきます。（もちろん無理な勧誘はございません）
SCHEDULE
基礎クラス・アクティブクラスのスケジュールについては、毎月変動いたします。(会員様向けLINEにて毎月案内)
スケジュール内の「パーソナルクラス」および「（パ）のマーク」がある部分でご予約が可能です。
※パーソナルクラスでは「貸切」でのレッスンになりますが、その他の時間では、他の会員様もトレーニングされてますのであらかじめ、ご了承ください。
PRICE
入会時
登録金
10,000円(税込)
会員登録時に必要となります。
※トライアルチケット（初回 or 4回券）終了後、当日の入会で登録金が50%OFFになります。
会費
パーソナル会員
| 月2回 | 21,600円(税込)／月 |
| 月4回 | 30,050円(税込)／月 |
| 月8回 | 50,500円(税込)／月 |
・毎月、決められた回数のパーソナルレッスンを受講いただけます。
(ご利用の際、必ず事前予約が必要となります。)
・パーソナルクラス以外の全てのクラスにも何度でも参加可能です。
※月会費の支払いについては口座引き落としのみの受付となります。（毎月27日に翌月分会費を引落）
その他
ビジターチケット
3,000円(税込)／1回
・登録金は不要です。
・パーソナルクラスを除いた全てのクラスに参加可能です。
聖武会館空手
+5,500円(税込)／月
・聖武会館小野寺道場の稽古に参加が可能です。（中高生は+1,100円で参加可能）
パーソナルチケット
| 1回券 | 8,800円(税込) |
| 4回券 | 24,000円(税込) |
| 8回券 | 45,000円(税込) |
・毎月、決められた回数のパーソナルレッスンを受講いただけます。
(ご利用の際、必ず事前予約が必要となります。)
・パーソナルクラス以外の全てのクラスにも何度でも参加可能です。
※月会費の支払いについては口座引き落としのみの受付となります。（毎月27日に翌月分会費を引落）
GYM
豊富なトレーニングアイテムと快適なスペース
トレーニング器具
ベンチプレス、ダンベル（500g-7kg）、ウォーターバッグ、懸垂バー、腹筋ベンチ（２台）、バトルロープ（2本）、メディシンボール、トランポリンなど
シャワールーム・更衣室
無料でシャワールーム・更衣室をご利用いただけます。
FAQ
-
キックボクシング初心者ですが大丈夫でしょうか？
-
キックラボでは9割の方が初心者からのスタートです。「初心者の方が入りやすい環境づくり」を心がけております。 怪我がないように最大限配慮しながら、プロのインストラクターが丁寧にお教えしますので、安心してご来館ください。
-
体力に自信がなくて不安です
-
自分のペースで休みながら参加することができます。頑張ることはもちろん大切ですが、休むことも大切だと考えています。1日の頑張りよりも、1ヶ月、1年、3年と継続できるかどうかということが重要です。運動が苦手な方が1日でも長く、楽しく継続できるようにサポートさせていただきます。
-
実際にどんな効果があるの？
-
護身術・ダイエット・肩こり改善・代謝アップ・デトックス・体質改善・冷え性改善・美肌効果・ストレス解消・柔軟 性アップ…など様々な効果があります。 キックボクシングでは「二の腕・肩周り・背中・お腹・太もも・ふくらはぎ・お尻」と、全身の筋肉を使います。 キックで足を上げる際には、体の軸がブレないようにインナーマッスルも使うため、お腹周りの体幹も効率よ く鍛えることが可能です。筋トレ（無酸素運動）と有酸素運動、両方の効果が得られ、さらにいざという時の護身 術も学べます。
-
怪我が心配だけど大丈夫？
-
手にはグローブ、足には怪我をしないように保護するための道具（レガース、すね当てなどといいます）を付けて行うことで安全に参加することが可能です。 また、選手クラス以外はスパーリング（試合のように実際にお互いに殴ったり蹴ったりすること）は完全禁止です。 「安全第一」を心がけておりますので、安心してお越しください。
ACCESS
住所
〒663-8247 兵庫県西宮市津門稲荷町5-10 3F
「すき家」様 となりのビルの３階になります。（１階「吉鳥」様、２階「西岡ボクシングジム」様）
アクセス
各駅からのアクセス
・JR「西宮」駅 東へ徒歩6分
・阪急「阪神国道」駅 西へ徒歩2分
・阪神「今津」駅 北へ徒歩7分
駐車場はございません。
近隣のコインパーキングをご利用ください。
電話番号
0798-23-0071
(受付時間 9:00-21:00)
※レッスン中など対応できない場合がございます
※空手道場「聖武会館」と兼用の番号のため、「キックボクシングの〜」とご用件をお伝えください。SEO・集客などの営業電話全てお断りです。迷惑なのでやめてください。
※キックラボ公式LINEでのお問い合わせが確実です。
（24時間以内に返信します）
VOICE
R様
40代・男性・自営業
40代に入り、運動の必要性を感じて、24時間ジムに入会しましたが、1人で黙々と追い込むことができず、サボりがちになってしまっていたところ、キックラボでのトレーニングを体験しました。トレーナーさんが適度に追い込んでくれて、たくさん褒めてくれるので、楽しく短い時間でしっかり脂肪燃焼することができていてます。
Y様
50代・女性・主婦
若い子が多くて、運動を全然していない私は浮いてしまうかな？と不安がありましたが、行ってみると、その日のコンディションに合わせたメニューを作ってくれるので、安心しました。肩の関節の痛みがありましたが、運動とストレッチを合わせることで、改善されて、とても嬉しいです。
K様
20代・女性・会社員
プライベートでのストレスが多くあり、体重が増えてきたと感じてきた時に気分転換で体験に来てみたところ、短い時間で楽しくたくさん汗をかくことができて、ストレス発散にこれは最適だと思い入会しました。怖いイメージがありましたが、殴られたりすることがないし、トレーナーの皆さんも実績があるのに優しいので毎回楽しいです。
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