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よくある質問（FAQ）

西宮・今津でのジム選びにお役立てください。代表の想いや詳細なシステムについてお答えします。

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Q格闘技ジムは敷居が高くて怖いイメージがありますが、大丈夫ですか？⌄

初心者さん、特に女性の皆さんにとって「キックボクシング」は怖い、何するの？というイメージがまだまだあります！「怖い」「喧嘩みたい」「オラつかれそう」「できなかったらバカにされそう」「ジムが臭そう」「ボコボコにされそう」…そう思われていることを、私たちは強く自覚しています。だからこそ、そのイメージと真逆の環境づくりを徹底しています。私たちにとって一番嬉しいことは、「今日、ジムに来て良かった」と少しでも思ってもらえることです。そのために「安全」「清潔」「親切」を何より大切にしています。楽しく気持ちよく、最高の体験をしていただける環境でお待ちしております。 KICKLAB代表小野寺天汰

Q実際にどんな効果があるの？⌄

様々なポジティブな効果が期待できます！・美容・健康：ダイエット、デトックス、美肌効果、冷え性・体質改善、代謝アップ・体調管理：肩こり改善、柔軟性アップ、ストレス解消・実用：いざという時の護身術キックボクシングは「二の腕・肩周り・背中・お腹・太もも・ふくらはぎ・お尻」と全身の筋肉を使います。足を上げる動作では軸がブレないようインナーマッスルも使うため、お腹周りの体感も効率よく鍛えられます。筋トレ（無酸素運動）と有酸素運動の両方のメリットが得られる効率的なスポーツです。

Q運動神経に全く自信がありません。⌄

運動神経は一切関係ありません。キックラボはスポーツ未経験、運動不足の方がほとんどです。まずは自分の体を思い通りに動かす練習から始め、トレーナーがマンツーマンに近い形で丁寧にサポートしますので、ご安心ください。

Q体力がなくてもついていけますか？⌄

はい、自分のペースで休みながら参加いただけます。 1日の頑張りよりも、1ヶ月、1年、3年と「楽しく継続できること」が重要だと考えています。休むことも大切な練習の一部です。運動が苦手な方が長く楽しめるよう全力でサポートします。

Q40代・50代から始めても遅くないですか？⌄

全く遅くありません。現在、40代〜60代の方も多く在籍されています。年齢や体力に合わせた無理のないメニューを提案しますので、健康維持や新しい趣味として多くの方に選ばれています。

Qスパーリング（打ち合い）は必須ですか？⌄

いいえ、必須ではありません。フィットネス目的の方は、ミット打ちやサンドバッグ打ちがメインとなります。やりたくない方に強要することは絶対にありません。

Q痛い思いをすることはありますか？⌄

「安全第一」を心がけておりますので、安心してお越しください。手にはグローブ、足には保護道具（レガース）を着用し、安全を確保します。また、選手クラス以外でのスパーリング（殴り合い・蹴り合い）は「完全禁止」としています。

Q女性一人でも通いやすいですか？⌄

はい。会員様の約半数が女性で、西宮エリアでもトップクラスに女性比率が高いジムです。お一人で始められる方がほとんどですので、すぐにお店に馴染んでいただけます。

Q脚痩せに効果はありますか？⌄

絶大です。蹴る動作は股関節を大きく動かすため、普段使わない下半身の筋肉を刺激し、効率よく引き締めることができます。

Q子連れでも大丈夫ですか？⌄

パーソナルコースであれば、完全個室でお子様連れ大歓迎です！周囲を気にせず、産後の体型戻しやストレス発散に集中していただけます。

Q体験当日に入会すると特典はありますか？⌄

はい。体験終了後、5日以内にご入会（申込＆口座登録完了）いただくと、以下の特典を適用させていただきます。・登録金：50%OFF ・初月会費：さらに¥8,800引き大変お得な期間となっておりますので、ぜひご検討ください。

Qパーソナルレッスンの予約やキャンセル規定を教えてください。⌄

以下の規定を設けさせていただいております。【予約方法】LINE、またはレッスン終了時に口頭にて承ります。【レッスン時間】1レッスン45分間です。【キャンセル・遅刻】・キャンセルは開始の「2時間前」までにお願いします。それ以降や無断キャンセルの場合は、1回分消費となります。・予約時間に遅刻された場合、終了時間の延長はいたしません（例：12:00予約の場合、12:45に終了）。

Q休会したい時はどうすればいいですか？⌄

各月の25日（休館日の場合は翌営業日）までに休会申込フォームより申請してください。翌月末から休会が可能です。・休会費用：月額1,000円（税別）・最大期限：10ヶ月（期限後は自動で通常会員へ戻ります） ※25日を過ぎた場合は事務手続き上、翌々月末からの適用となります。

Q退会手続きはどうすればいいですか？⌄

各月の25日までに、ジムへご来館のうえ退会届をご提出ください。翌月末限りで退会となります。・手続き方法：ジム窓口にて書面での手続きのみ（電話・メール不可）・受付時間：ミットタイム（予約不要）、各クラス中（要予約） ※25日を過ぎると事務手続き上、翌々月末の退会扱いとなりますのでご注意ください。

Q場所はどこですか？各駅からのアクセスを教えてください。⌄

西宮市津門稲荷町にございます。3つの駅から徒歩圏内で、非常に通いやすい立地です。・JR「西宮」駅：東へ徒歩6分・阪急「阪神国道」駅：西へ徒歩2分・阪神「今津」駅：北へ徒歩7分お近くにはローソンもございます。

Q駐車場はありますか？⌄

申し訳ございませんが、専用の駐車場はございません。お車でお越しの際は、近隣のコインパーキングをご利用ください。

Q昔、別のスポーツで挫折した経験があるのですが…⌄

キックボクシングは「ミットを叩く」という非常にシンプルで明確な爽快感があります。複雑なルールや動きを覚えるよりも先に「楽しい！」を実感できるため、飽きずに続けやすいのが特徴です。ぜひ一度その快感を体験してみてください。

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KICKLAB (キックラボ)とは

キックラボは、2017年10月に兵庫県西宮市でオープン以来、キックボクシングを取り入れたトレーニングを、老若男女問わずたくさんの方々に提供させていただきました。

キックボクシングを通じて、肥満を解消したり、カッコいい身体を目指したり、チャンピオンを目指したり、様々な目標設定ができますが、全てのゴールで共通しているのは、人としての本来持ち合わせている機能を存分に使うことで、心身が「元気」になれるということです。

昨今、人と人のリアルでのコミュニケーションが少なくなっています。重いものを持ち上げるトレーニングも良いですが、パンチやキックで全身運動をすることで得られる快感をぜひ一度体験してみてください。キックラボでのトレーニングを通じて、「人間」としての本来の感覚を一緒に楽しく取り戻しましょう！