2025年6月2日 / 最終更新日時 : 2025年6月2日 Kicklabseibukai ブログ 【西宮】一緒だから続けられる！カップルでキックボクシングパーソナル、理想の身体へ！ こんな不安ありませんか？ 運動は大切って思っているけどモチベーションが…「カップル・夫婦で一緒に運動できたらな〜」って方いますよね？こんにちは！兵庫西宮市のキックボクシング・パーソナルジムのKICKLAB西宮です！ まず […]
2025年5月2日 / 最終更新日時 : 2025年5月21日 Kicklabseibukai ブログ 【西宮】子連れで通える完全個室のパーソナルジム、ママ友と一緒に産後ダイエットキックボクシングでストレス発散 こんな不安ありませんか？ ご出産後、忙しくて運動するタイミングってなかなか見つけづらいですよね？ こんにちは！兵庫県西宮市のキックボクシング・パーソナルジムのKICKLABです！ 今回は、産後の運動不足解消やダイエットの […]
2024年10月19日 / 最終更新日時 : 2024年10月19日 Kicklabseibukai コラム キックボクシングは痩せるの？ スポーツ別消費カロリー （1時間単位） キックボクシングの効果 キックボクシングは、筋肉を刺激する無酸素運動と脂肪を燃焼させる有酸素運動を同時に行う全身運動です。そのため、次のような効果が期待できます。 まとめ キック […]
2024年10月10日 / 最終更新日時 : 2024年10月10日 Kicklabseibukai コラム 格闘技って何？ 格闘技とは 自身の体での攻撃や防御を行う技術、もしくはスポーツ、あるいはそれを基にした興行のことである。 大きく分けて、打撃系、組み技系、総合系の3種類に分類されます。 打撃系格闘技とは パンチ、キック、膝、肘などの打撃 […]
2024年9月28日 / 最終更新日時 : 2024年9月28日 Kicklabseibukai お知らせ 全国のパーソナル情報サイト「シェイプスタイル」に掲載されました KICKLABが全国のパーソナルジム情報サイトのシェイプスタイルで西宮でおすすめのパーソナルジムとして掲載されました。 紹介された記事はこちらです。 →西宮でおすすめのパーソナルジム 「シェイプスタイル」は、全国のパーソ […]
2024年10月5日 / 最終更新日時 : 2024年10月5日 Kicklabseibukai コラム ストレッチで激痩せ！？ ストレッチの効果 ストレッチをやる効果的なタイミング 運動前や運動後に行うのが効果的です。運動前には筋肉や関節の柔軟性を高め、怪我のリスクを低減します。運動後は筋肉の疲労回復や筋肉の緊張を緩和します。 また、朝に行うと […]
2024年9月24日 / 最終更新日時 : 2024年9月25日 Kicklabseibukai お知らせ B-MAKE様に掲載していただきました 皆様こんにちは。 KICKLABです。 さて、表題の通りですが、B-MAKE様の記事中の、 「【西宮】おすすめパーソナルトレーニングジム《全53店舗》」に、 当店も選出していただきました。 名だたる大手ジム様がたくさんあ […]
