2024年10月19日 / 最終更新日時 : 2024年10月19日 Kicklabseibukai コラム キックボクシングは痩せるの？ スポーツ別消費カロリー （1時間単位） キックボクシングの効果 キックボクシングは、筋肉を刺激する無酸素運動と脂肪を燃焼させる有酸素運動を同時に行う全身運動です。そのため、次のような効果が期待できます。 まとめ キック […]
2024年10月10日 / 最終更新日時 : 2024年10月10日 Kicklabseibukai コラム 格闘技って何？ 格闘技とは 自身の体での攻撃や防御を行う技術、もしくはスポーツ、あるいはそれを基にした興行のことである。 大きく分けて、打撃系、組み技系、総合系の3種類に分類されます。 打撃系格闘技とは パンチ、キック、膝、肘などの打撃 […]
2024年9月28日 / 最終更新日時 : 2024年9月28日 Kicklabseibukai お知らせ 全国のパーソナル情報サイト「シェイプスタイル」に掲載されました KICKLABが全国のパーソナルジム情報サイトのシェイプスタイルで西宮でおすすめのパーソナルジムとして掲載されました。 紹介された記事はこちらです。 →西宮でおすすめのパーソナルジム 「シェイプスタイル」は、全国のパーソ […]
2024年10月5日 / 最終更新日時 : 2024年10月5日 Kicklabseibukai コラム ストレッチで激痩せ！？ ストレッチの効果 ストレッチをやる効果的なタイミング 運動前や運動後に行うのが効果的です。運動前には筋肉や関節の柔軟性を高め、怪我のリスクを低減します。運動後は筋肉の疲労回復や筋肉の緊張を緩和します。 また、朝に行うと […]
2024年9月24日 / 最終更新日時 : 2024年9月25日 Kicklabseibukai お知らせ B-MAKE様に掲載していただきました 皆様こんにちは。 KICKLABです。 さて、表題の通りですが、B-MAKE様の記事中の、 「【西宮】おすすめパーソナルトレーニングジム《全53店舗》」に、 当店も選出していただきました。 名だたる大手ジム様がたくさんあ […]
2024年9月24日 / 最終更新日時 : 2024年9月24日 Kicklabseibukai コラム 格闘家がドーピングを使った時の影響は？ ドーピングとは 競技力を高めるために薬物や禁止物質が含まれている食品などを摂取したり、それらの使用を隠したりする行為です。 「競技に際し、医療的処置を必要としない競技者に対し、一時的に身体的及び精神的能力の増強 […]
2024年9月12日 / 最終更新日時 : 2024年9月12日 Kicklabseibukai コラム 有酸素運動と無酸素運動どっちをすればいいの？ 有酸素運動 有酸素運動とは、酸素を使って筋肉を動かすエネルギーを体内の糖質や脂質から得る運動です。運動中に筋を収縮させるために必要なエネルギー「アデノシン三リン酸（ATP）」を、酸素とともに体内の糖や脂質が作り出すことか […]
2024年11月19日 / 最終更新日時 : 2024年11月19日 Kicklabseibukai お知らせ 【1月31日まで】冬の入会キャンペーン実施！最大37,900円がお得に！ 【キャンペーン詳細】特典①体験4回チケット 3,000円→1,500円(半額)※初回のみ一度限りの体験については0円です。 特典②登録金10,000円→0円 特典③一般会員会費 8,800円が入会後3ヶ月間0円（26,4 […]
2024年7月29日 / 最終更新日時 : 2024年7月29日 Kicklabseibukai お知らせ 【9月30日まで】夏の入会キャンペーン実施！最大37,900円がお得に！ 【キャンペーン詳細】特典①体験4回チケット 3,000円→1,500円(半額)※初回のみ一度限りの体験については0円です。 特典②登録金10,000円→0円 特典③一般会員会費 8,800円が3ヶ月間0円（23,100円 […]
