2023年4月13日 / 最終更新日時 : 2023年4月12日 Kicklabseibukai コラム 綺麗に痩せるための習慣10選 綺麗に痩せるための習慣10選 ダイエットや健康のために痩せることを目指す人は多いですが、健康的に痩せるためには習慣を見直す必要があります。 今回は、綺麗に痩せるための習慣10選を紹介します。 1. 食事のバランスを見直す […]
2023年4月14日 / 最終更新日時 : 2023年4月12日 Kicklabseibukai コラム 代謝を上げることができるフィットネス10選 代謝を上げることは、健康的な体を維持する上で非常に重要です。代謝が低下すると、体内の脂肪を燃焼する能力が低下し、太りやすくなってしまいます。そこで今回は、代謝を上げることができるフィットネス10選を紹介します。 1. ジ […]
2023年4月12日 / 最終更新日時 : 2023年4月12日 Kicklabseibukai コラム 女性がフィットネスジムを選ぶ際のポイント5選 女性がフィットネスジムを選ぶ際のポイント5選 フィットネスジムに通うことで、健康的な体を手に入れることができます。しかし、初めてフィットネスジムを利用する場合や、新しいジムに移る場合は、何を基準に選べばよいのか迷ってしま […]
2023年4月13日 / 最終更新日時 : 2023年4月12日 Kicklabseibukai コラム 【30代女性向け】人気のトレーニングウェアブランド10選 近年、フィットネスが注目され、女性を中心に健康的なライフスタイルを送る人が増えてきました。 そんな女性たちにとって、トレーニングウェアはトレーニングの効率や快適性にも大きく関わってきます。そこで、今回は30代女性に人気の […]
2023年4月12日 / 最終更新日時 : 2023年4月12日 Kicklabseibukai コラム 50代女性のための自宅でできる簡単なフィットネスエクササイズ10選 スクワット 足を肩幅に開き、腕を前に出して手のひらを合わせます。ゆっくりとお尻を下ろして膝を90度に曲げ、上体を前に倒していきます。その後、お尻を引き上げて元の姿勢に戻します。10回程度を3セット行いましょう。 プランク […]
2023年4月24日 / 最終更新日時 : 2023年4月24日 Kicklabseibukai お知らせ 5月のスケジュールについて ▼休館について ・5月3日(水)〜5日(金)は祝日のため休館となります。 5月の 「基礎クラス」 「アクティブクラス(35歳以上限定)」 のスケジュールについて! ▼初心者だけどスパーリングもできるようになってみたい! […]
2023年4月29日 / 最終更新日時 : 2023年4月30日 Kicklabseibukai 活動記録 【大会結果】「第6回 Stand upアマチュア in大阪」(大阪府/住吉武道館) 2023年4月29日(土・祝) 第6回 Stand upアマチュア in大阪 (大阪府/住吉武道館) Aクラストーナメント 一般部 -60kg 優勝 木下仁哉 大会関係者のみなさま、ありがとうございました!