2024年10月
キックボクシングは痩せるの？
2024年10月19日
スポーツ別消費カロリー （1時間単位） キックボクシングの効果 キックボクシングは、筋肉を刺激する無酸素運動と脂肪を燃焼させる有酸素運動を同時に行う全身運動です。そのため、次のような効果が期待できます。 まとめ キック […]
ストレッチで激痩せ！？
2024年10月5日
ストレッチの効果 ストレッチをやる効果的なタイミング 運動前や運動後に行うのが効果的です。運動前には筋肉や関節の柔軟性を高め、怪我のリスクを低減します。運動後は筋肉の疲労回復や筋肉の緊張を緩和します。 また、朝に行うと […]
【11月10日まで】パーソナルクラス入会キャンペーン開催のお知らせ
2024年10月12日
【キャンペーン詳細】特典①パーソナル初回体験 3,000円→ 1,500円特典②登録金10,000円→0円特典③パーソナル会員月会費 が2ヶ月間10,000円引き！さらに期間内に会員様からの紹介でご入会の場合、紹介者様と […]
